1. Mesmo sabendo da importância para a qualidade de vida, muitas pessoas não encontram tempo dentro da sua rotina diária para a prática de atividades físicas. De que maneira você pode fazer parte do grupo dos "não sedentários", respeitando o seu tempo de estudos, de lazer e de descanso?
R: Criando um horário reservado para os exercícios físicos, que se adeque aos outros horários do dia. Assim a pessoa consegue manter todos seus deveres em dia e cuidar da saúde e do físico.
2. Das modalidades de atividades físicas disponíveis nas academias apontadas no texto, identifique aquela que você acha a mais interessante e comente a sua escolha.
R: Acho interessante a RPM, ja que gosto de andar de bicicleta, e fazer exercícios dessa maneira é bem prazeroso e o Body Pump que seria os exercícios convencionais.
3. Apesar das academias serem locais especializados para a prática de exercícios físicos, não são apenas estes os espaços possíveis e disponíveis para se ter uma vida mais ativa. Aponte estratégias alternativas para a realização de atividades físicas e faça os devidos comentários.
R: Uma das alternativas é praticada por boa parte da população, que seria fazer caminhadas matinais, muitas pessoas vão ao parque caminhar e correr, e isso é extremamente saudável.
Outra seria fezer natação, uma atividade que exercita todo o corpo de uma pessoa, fazer um alongamento ajuda também.
Ás vezes, dependendo, o próprio trabalho de uma pessoa se torna um constante exercício para o corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário